健脾和胃 陈皮小米粥_1

健脾和胃 陈皮小米粥

健脾和胃 陈皮小米粥的做法步骤

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解1

1. 陈皮用温水泡软

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解2

2. 用刀刮去白瓤

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解3

3. 红枣去核切丝,姜切姜片

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解4

4. 将小米、陈皮、红枣和生姜放入锅内

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解5

5. 加入1600ml清水

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解6

6. 大火烧开转小火煮45分钟,熬成粥,调上适量食盐即可

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解7

7. 口味清淡的养生粥

健脾和胃 陈皮小米粥的做法图解8

8. 肠胃休养的选择

小贴士

1.陈皮乃陈久者良,3年以上方有食疗功效,年份越久,功效越好,建议用5年以上为佳。
2.此粥咸甜皆可,调上冰糖一样美味。
3.材料份量:3人。

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