孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#_1

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法步骤

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解1

1. 食材准备好,苦瓜去籽切块,

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解2

2. 炒锅煮开水后放入苦瓜

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解3

3. 滴入几滴植物油,放入5克盐,苦瓜煮两分钟后捞起来备用

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解4

4. 炒锅热油烧开,倒入鸭蛋炒至鸭蛋凝固,8分熟盛起备用

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解5

5. 炒锅倒入少许油热锅,蒜蓉爆香

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解6

6. 蚝油一汤勺,2克糖,2汤勺水化开

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解7

7. 苦瓜过蒜蓉

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解8

8. 倒入蚝油水

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解9

9. 加入鸭蛋翻炒均匀即可出锅

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解10

10. 出炉的苦瓜比较脆甜不苦

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解11

11. 我家三娃现在喜欢吃苦瓜了

孩子喜欢的脆甜苦瓜#KitchenAid的美食故事#的做法图解12

12. 成品

小贴士

1、苦瓜飞水,在水里加盐和油是为了去掉苦瓜的苦,并让苦瓜保持翠绿爽口
2、、虽然只有少少的一丁点糖,确实让苦瓜的苦味少许多

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